Découvrez les clés d'une bonne santé !
Un cycle de 6 séances organisé par Itinéraires de santé, ouvert à tous les retraités.
QU’EST-CE QUE L’ATELIER VITALITÉ ?
Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
À QUI S’ADRESSE T-IL ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer à l’atelier Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
COMMENT ÇA MARCHE ?
L’atelier se présente sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2h30, rassemblant chacune
un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels formés.
LE CONTENU DE L’ATELIER :
SÉANCE 1 Mon âge face aux idées reçues : Comment appréhender positivement
cette nouvelle étape dans sa vie.
SÉANCE 2 Ma santé : agir quand il est temps Les indispensables pour préserver
sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements...
SÉANCE 3 Nutrition, la bonne attitude Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
SÉANCE 4 L’équilibre en bougeant Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
SÉANCE 5 Bien dans sa tête Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire… Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
SÉANCE 6 Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! Prendre conscience des risques dans
sa maison pour rendre son logement plus sûr.
Tous les mercredis du 18/09/24 au 16/10/24 de 10h à 12h à La Serre
Mercredi 16/10 de 10 à 12h et de 13h30 à 16h (2 séances le même jour)
Infos et inscriptions : Claire Mathieu, claire.mathieu@crangevrieranimation.com
07 49 61 92 14
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